Ananda Kala Yoga

NOUVEAUTÉ : MYSORE STYLE DIRIGÉ UNE FOIS PAR MOIS

2011-12-01T14:45:00.001-08:00

COURS D'ASHTANGA VINYASA YOGA

2011-10-24T13:25:00.000-07:00

Professeurs: Malena Beer & Silvia Di Rienzo
ponctuellement Franco Senica et Momo

Le mercredi: cours dirigé° de niveau 1 à 20h30

Le samedi : Mysore Style* de 10h30 à 12h avec la possibilité de rester jusqu’à 12h30 et un cours d'initiation** de 12h à 13h

Sur demande: cours particuliers°°( seul ou en petit groupe )

°Le cours dirigé est une pratique de 1h30 dans laquelle on aborde la première série avec aussi la possibilité d'un cours plus créatif, riche en variantes ou bien plus calme en fonction des phases lunaires.

*La pratique Mysore Style est la manière traditionnelle d’apprendre l’Ashtanga Vinyasa Yoga enseignée par Sri K. Pattabhi Jois et actuellement par son petit fils Sharat à Mysore, dans le Karnataka, Inde du Sud. Les étudiants font leurs propres pratiques tout en recevant des instructions et des ajustements individuels de la part du professeur. Vous travaillez avec l’enseignant pour développer votre propre pratique. Le morceau de la séquence (première série) que vous pratiquez sera adapté à votre corps et le rythme à votre respiration. La durée de la pratique est différent pour chaque niveau.

**Le cours d'initiation consiste en une véritable introduction dans le monde de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, on apprend la respiration Ujjai, on approche le travail des Bandhas, on décortique les Salutation A et B, on apprend à placer le Dristi (le regard) et quelques asanas debout. Une fois les bases acquises, on conseillera de passer au cours de mercredi ou à la Mysore Style (selon les disponibilités d'horaires).

°°Un cours particulier est structuré selon les exigences de la personne qui veut en profiter. Il peut s'agir d'un cours d'approfondissement de la pratique mais aussi d'une initiation.
Il peut se dérouler seul ou en petit groupe (max 4 personnes). Il est possible de choisir de le faire chez soi ou chez le professeur (Metro Maraichers ou Gare de L'Est). En cours particulier on peut proposer aussi des méthodes diverses de yoga : des pratiques plus calmes ou plus créatives, adaptées aux femmes enceintes ou à des personnes avec des contraintes physiques ou des blessures.

RENTRÉE SEPTEMBRE 2011

2011-08-01T14:15:00.000-07:00

Les cours avec Ananda Kala reprendrons à l'ATELIER 77
le mercredi 7 septembre 2011 à 20h30.

Le mercredi le cours de 20h30 reste un cours dirigée de niveau 1 / 2

Le samedi il y aurait une Mysore Style de 10h30 à 12h avec la possibilité de rester jusqu’à 12h30 et un cours de initiation de 12h à 13h.

Stage de Yoga avec Malena à Geneve

2011-07-06T23:49:00.000-07:00

Dimanche 25 settembre · 15.30 - 18.30

Studio de Sandra Piretti. Genève
24, Rue Goetz-Monin 1205 Genève (Plainpalais/Hôpital)

Contact et Inscriptions:
malebeer@yahoo.com / tél. +33 663082392

L'originalité dans la méthode d'enseignement de Malena Beer réside sur l’attention particulière qu'elle prête à chaque élève pour les aider à approfondir et avancer dans sa pratique tout en respectant ses propres capacités. Elle cherche à partager la grâce, l'énergie et la rigueur de cette discipline millénaire car elle nous permet d'expérimenter nos vies pleinement à travers un corps léger, fort et sain et une mental calme et harmonieux.

Contenu:
*LA RESPIRATION (Pranayama) : A travers des exercices des plus simples au plus complexes, nous explorerons la manière de se servir de la respiration pour nettoyer et purifier le système nerveux, augmenter l'énergie vitale du corps et aussi apaiser le mental.

* SHTIRA SUKHAM ASANAM: La posture (asana), doit être maintenue (shtira), de façon agréable, confortable (sukham).
Nous explorerons en détail des postures clés de la pratique de Vinyasa Yoga pour développer une pratique consciente et équilibrée : apprendre à intégrer les oppositions poids/légèreté, force/flexibilité, maintenir/lâcher, gravité/fluidité, etc.

*PRATIQUE VINYASA YOGA: Nous passerons à une pratique fluide et dynamique, axée sur la respiration, pour accéder à la grâce et les bienfaits de la méditation en mouvement.

CONTACT: anandakalayoga@gmail.com

2011-05-31T23:12:00.001-07:00

Cours Proposés:
Cours Collectif
Cours Privée et/ou en petit groupe
Cours de Yoga adaptée à votre lieu de travail

MYSORE STYLE

2011-04-15T23:20:00.000-07:00

À partir de samedi 30 Avril et pendant les mois à venir chaque samedi le cours sera une MYSORE STYLE (la méthode traditionnelle du Ashtanga Vinyasa Yoga) de 10h30 à 12H30.

La pratique Mysore Stile est la manière traditionnelle d’apprendre l’Ashtanga Vinyasa Yoga enseignée par Sri K. Pattabhi Jois et actuellement par son petit fils Sharat à Mysore, dans le Karnataka, Inde du Sud.

Les étudiants font leur propre pratique tout en recevant des instructions et des ajustements individuels de la part du professeur. Vous travaillez avec l’enseignant pour développer votre propre pratique. Le morceau de la séquence (première série) que vous pratiquez sera adapté à votre corps et le rythme à votre respiration. La durée de la pratique est différent pour chaque niveau.

La pratique est ouverte à tous et à toutes, n'importe le niveau.

Pour toutes informations et questions sur ce thème n'hésitez pas à nous écrire
anandakalayoga@gmail.com

2010-05-18T15:26:00.000-07:00

Malena & Silvia - Varkala, India 2010