Professeurs: Malena Beer & Silvia Di Rienzo
ponctuellement Franco, Momo et Marjorie
Le mercredi: cours dirigé° de niveau 1 à 20h30
Le samedi : Mysore Style* de 10h30 à 12h avec la possibilité de rester jusqu’à 12h30 et un cours d'initiation** de 12h à 13h
Sur demande: cours particuliers°°( seul ou en petit groupe )
°Le cours dirigé est une pratique de 1h30 dans laquelle on aborde la première série avec aussi la possibilité d'un cours plus créatif, riche en variantes ou bien plus calme en fonction des phases lunaires.
*La pratique Mysore Style est la manière traditionnelle d’apprendre l’Ashtanga Vinyasa Yoga enseignée par Sri K. Pattabhi Jois et actuellement par son petit fils Sharat à Mysore, dans le Karnataka, Inde du Sud. Les étudiants font leurs propres pratiques tout en recevant des instructions et des ajustements individuels de la part du professeur. Vous travaillez avec l’enseignant pour développer votre propre pratique. Le morceau de la séquence (première série) que vous pratiquez sera adapté à votre corps et le rythme à votre respiration. La durée de la pratique est différent pour chaque niveau.
**Le cours d'initiation consiste en une véritable introduction dans le monde de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, on apprend la respiration Ujjai, on approche le travail des Bandhas, on décortique les Salutation A et B, on apprend à placer le Dristi (le regard) et quelques asanas debout. Une fois les bases acquises, on conseillera de passer au cours de mercredi ou à la Mysore Style (selon les disponibilités d'horaires).
°°Un cours particulier est structuré selon les exigences de la personne qui veut en profiter. Il peut s'agir d'un cours d'approfondissement de la pratique mais aussi d'une initiation.
Il peut se dérouler seul ou en petit groupe (max 4 personnes). Il est possible de choisir de le faire chez soi ou chez le professeur (Metro Maraichers ou Gare de L'Est). En cours particulier on peut proposer aussi des méthodes diverses de yoga : des pratiques plus calmes ou plus créatives, adaptées aux femmes enceintes ou à des personnes avec des contraintes physiques ou des blessures.
Qui êtes-vous ?
- ANANDA KALA YOGA
- ANANDA KALA propose la découverte et l’approfondissement du YOGA, discipline millénaire, à travers des différents cours adaptés à des publics et de contextes divers. ANANDA KALA privilégie une expérience du corps, une pratique des asanas (postures), qui visent au développement de la personnalité physique, mentale et émotionnelle. A la source de son enseignement se trouve l’ASHTANGA VINYASA YOGA, une pratique de Yoga dynamique basé sur la coordination du mouvement et la respiration. Il s’agit d’un système qui équilibre puissance interne, flexibilité et endurance.
